★ Livres recommandés ★

Voici une liste de livres exceptionnels que je recommande personnellement à tous ceux et toutes celles qui souhaitent :

  • se sentir mieux dans leur sexualité, leur couple et plus largement leur vie,
  • en savoir plus sur des techniques et astuces pour “bien” faire l’amour,
  • régler un problème relatif à leur sexualité.

Les livres mentionnés ici ont été rigoureusement sélectionnés, je les ai tous lus et choisis parmi des dizaines d’autres. Je ne conseille que les livres que j’estime excellents et qui ont apporté quelque chose de concret à mon propre épanouissement personnel et sexuel. J’espère que ces livres vous apporteront autant qu’ils m’ont apporté à moi-même. Pour chacun, je dresse un petit résumé accompagné d’une liste des points forts / points faibles selon mon point de vue.

Attention : la lecture seule de ces livres n’améliorera pas votre vie sexuelle, ce qui compte est d’appliquer les principes énoncés. Seule la pratique, le changement d’habitudes et la sortie de votre zone de confort apporteront du changement positif dans votre vie !

Ne vous attendez pas à ce que votre vie change si vous-même n’y apportez aucun changement !

 

 

Voici la BIBLE de la communication bienveillante. Marshall Rosenberg voyage dans le monde entier pour intervenir en tant que médiateur dans les conflits et promouvoir la paix. Il a élaboré une façon de communiquer qui permet d’avoir un dialogue apaisé, que ce soit pour gérer les petites choses du quotidien ou les gros conflits. Communiquer de façon bienveillante consiste à s’exprimer avec sincérité d’une part, et écouter avec empathie d’autre part. La CNV (Communication NonViolente) permet de se connecter à soi-même pour exprimer ses propres besoins profonds, et d’entendre les besoins profonds des autres.

Je vais vous faire une confidence : ce livre a changé ma vie ! J’ai commencé à appliquer les principes de la méthode alors que j’étais dans une relation très toxique. Comme dans beaucoup de relations de co-dépendance, je n’avais pas conscience de cette toxicité. Dès que j’ai appliqué l’écoute empathique, j’ai réalisé que mon couple était loin d’être sain. En effet, la CNV permet de mettre en lumière et de déjouer les propos manipulatoires, de façon bienveillante. Ça m’a littéralement ouvert les yeux et j’ai réussi à quitter cette relation quelques mois plus tard.

Quelque soit votre situation, ce livre vous apportera beaucoup. De nombreux problèmes de couple (et de sexualité dans le couple) sont liés à une communication défaillante. Savoir exprimer de façon claire et bienveillante (sans blesser l’autre) ses fantasmes, peurs, doutes, plaisirs à son-sa partenaire est un premier pas exceptionnel vers le bonheur en couple. Mais pas que ! Pouvoir exprimer son désir d’augmentation à son patron, sa colère à son frère, sa frustration à ses amis, … tout en respectant l’autre est un atout majeur pour avancer sereinement dans sa vie. Je recommande plus que vivement ce livre à TOUS les humains tellement la communication est importante.

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